28 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 78,86g | Prot: 125,68g | Karb: 59,95g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Багет, Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ. Akşam Yemeği: Водка, Кальмар, Греческий Салат, Евразия Суп Кимчи, Свинина Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. devamı için...
|
|
2629 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|