28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 82,45g | Prot: 75,31g | Karb: 73,42g.
Kahvaltı: JLC Сметана 20%, JLC Творог 5%, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Запеченный Картофель, Куриные Наггетсы. Akşam Yemeği: Бешбармак. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Akmaralsunny Kilo Geçmişi
|