25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 64,33g | Prot: 102,25g | Karb: 182,75g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Магнит Минтай на Пару, Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: SPAR Орех Грецкий, Окей Груша Конференс, Домик в деревне Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|