28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 50,49g | Prot: 109,23g | Karb: 128,13g.
Kahvaltı: Семушка Инжир Сушеный, Банан, Ne Moloko Кокосовое, ВкусВилл Хлопья Овсяные . Öğle Yemeği: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Помидоры, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexashina1978 Kilo Geçmişi
|