28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 84,52g | Prot: 127,94g | Karb: 186,02g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Оливки, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сосиска. Akşam Yemeği: Куриная Грудка на Гриле, Оливковое Масло, Салат Овощной с Маслом, Пицца с Мясом. Aperatifler/Diğer: Клементины, Сыр Российский, Ветчина, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, АО Тандер Яблоко, Сыр Российский, Fazer Чиабатта . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|