28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 78,76g | Prot: 128,13g | Karb: 33,13g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: Risenta Solroskärnor, Rödlök, ICA Skuren Svartkål, Arla köket Smetana, Guldfågeln Kycklingbröstfilé. Akşam Yemeği: ICA Riven Kokos, Healthyco Crunchy Peanut Butter, Risenta Pumpakärnor, Kronfågel Kycklingfärs, Skåne Mejerier Bara Yoghurt Frukt & Bär, Skåne Mejerier Naturell Grekisk Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Body Science Whey 100, Skåne Mejerier Gammeldags Mjölk. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|