28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 42,18g | Prot: 126,92g | Karb: 124,17g.
Kahvaltı: Almette Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Fortuna Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Пармезан Швейцарский , ВкусВилл Хек Аргентинский Филе Порционное, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриное Филе, Молком Сметана 10%, Красные Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Aperatifler/Diğer: NL International Коктейль Капучино. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|