28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 33,42g | Prot: 45,21g | Karb: 147,42g.
Kahvaltı: Aldi Gegrilde Kipfilet, Hummus, Wasa Volkoren Cracker. Öğle Yemeği: Aldi Gegrilde Kipfilet, Hummus, Santa Maria Original Wrap Tortilla. Akşam Yemeği: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Kanzi Appels, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Wasa Volkoren Cracker. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|