28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 30,30g | Prot: 84,95g | Karb: 126,44g.
Kahvaltı: Витьба Подушечки Какао с Молоком, Nestlé Быстров Овсяная Каша с Черникой, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Итальянский Хлеб, 7 Морей Тунец Натуральный. Akşam Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Тефтели с сливочном соусе, Красный Лук, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Бастурма, Итальянский Хлеб, Итальянский Хлеб, Мясны Куток Колбаса Ливерная Традиционная, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katy katykaty Kilo Geçmişi
|