28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2965 kcal
|
Yağ: 87,93g | Prot: 163,62g | Karb: 379,46g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Milk Fiocchi di Latte Light. Akşam Yemeği: La Bottega del Gusto Salame Felino IGP, Farina Bianca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Lasagne Fresche. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|