28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 53,64g | Prot: 74,70g | Karb: 75,56g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Liebendorf Сыр Эдам, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Вкуснотеево Творог Мягкий 5%. Aperatifler/Diğer: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Бабаевский Шоколад Горький. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mari.statina.94 Kilo Geçmişi
|