28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 53,15g | Prot: 76,13g | Karb: 166,86g.
Kahvaltı: ВкусВилл Печенье Сдобное Любимое, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Кофе с Молоком, Globus Горошек Зелёный, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Меридиан Морская Капуста Салат с Кальмаром, Картофельное Пюре, Белое Мясо Индейки, Суп Харчо. Akşam Yemeği: Картошка Печеная, Салат Оливье, Деревенька Водка. Aperatifler/Diğer: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|