28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 81,12g | Prot: 139,29g | Karb: 103,38g.
Kahvaltı: 0 Калорий Чизкейк без Сахара . Öğle Yemeği: Mutant Сывороточный Протеин, 0 Калорий Чизкейк без Сахара , SPAR Тортилья с Курицей и Овощами. Akşam Yemeği: 0 Калорий Чизкейк без Сахара , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Сухогруз Минтай Сушеный. devamı için...
|
|
2215 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|