28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 43,13g | Prot: 66,97g | Karb: 131,78g.
Kahvaltı: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaufland Granatapfelkerne, Zimt, Blaubeeren, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Banane, Kaki, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Leitungswasser, Maxi Nutrition Whey Protein pro Vanille, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Canderel Stevia, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ja! Sultaninen, Äpfel, Karotten. Akşam Yemeği: Kabanossi, Mitakos Schafskäse Leicht, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Penny Markt Champignons 3. Wahl, Ei, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Chilipulver, Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz. Aperatifler/Diğer: Tee. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|