28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 57,81g | Prot: 60,86g | Karb: 213,46g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Sojasun Yaourt Nature, Baguette, Confitures et Conserves, Cora Bœuf Bourguignon aux Tagliatelles. Akşam Yemeği: Tartare Marque Tartare Noix et Éclats d'amandes, Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Baguette, Parmesan (Râpé), Connétable Délice de Foie de Morue, Courgette. Aperatifler/Diğer: Brioche Pasquier Brioche Tressée Pépites de Chocolat, Cémoi Quadro. devamı için...
|
|
2807 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 14 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|