28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 76,52g | Karb: 151,18g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Малина, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дымляма. Akşam Yemeği: Rundale Песто Свежая Зелень, Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Виноград, Клементины, Апельсин, Гранат. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vilisova Olga🍀 Kilo Geçmişi
|