28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 46,80g | Prot: 126,96g | Karb: 75,38g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, California Gold Nutrition Омега-3, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Hortex Шампиньоны, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Молоко 1%, Гречка Отварная, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Akşam Yemeği: Марти Сельдь Слабосоленая, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Куриное Филе, Цветная Капуста (Замороженная), 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Стоп Аппетит, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Бабаевский Шоколад Горький, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|