28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 17,35g | Prot: 44,24g | Karb: 101,39g.
Kahvaltı: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus de Citron, Gingembre, Café (en Poudre Instantané). Öğle Yemeği: Knorr Bouillon de Poule Vermicelles. Akşam Yemeği: Lidl Pain de Mie Complet, Carrefour Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet. Aperatifler/Diğer: Pâturages Fromage Croque Monsieur, Lidl Pain de Mie Complet, Banane. devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mathieukikou Kilo Geçmişi
|