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朝食前、便は未で92.8kg。
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92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1462 kcal
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Yağ: 56,88g | Prot: 53,81g | Karb: 190,00g.
Kahvaltı: 半熟ゆで卵, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン, 明治 十勝 まろやかヨーグルト. Öğle Yemeği: セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン キーマカレー(おにぎり). Akşam Yemeği: キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, ヤマキ 割烹白だし, ミツカン 本みりん, だいこん, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, 佐藤水産 鮭バターフレーク, 五穀米, 味噌汁. Aperatifler/Diğer: カルディ コーヒースティックパイ, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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shimanyan1969 Kilo Geçmişi
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