28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 49,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 96,50g | Prot: 80,84g | Karb: 138,11g.
Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Cisne Sal Tradicional, Limonada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Akşam Yemeği: Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Tomates, Cebolinha Verde, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Melancia, Polenguinho Polenguinho. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|