costernack Günlüğü, 28 Oca 21

28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
63,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.    Geriye kalan: 10,7 kg.    Diyet Takibi: %100.

235 kcal Yağ: 0,20g | Prot: 2,04g | Karb: 57,41g.   Akşam Yemeği: Repolho, Farinha de Mandioca. devamı için...
1552 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


costernack Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.