28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 67,35g | Prot: 71,05g | Karb: 136,18g.
Kahvaltı: Pão Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Morangos, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Legumes Salteados, Sadia Frango em Cubos, Repolho-Roxo. Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Abacate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thassiaregina Kilo Geçmişi
|