|
TPM
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 48,85g | Prot: 119,80g | Karb: 126,04g.
Kahvaltı: Castanhas de Caju, Dux Whey Protein Concentrado, Soro de Leite. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Batatas Fritas, Alcatra Grelhada. Akşam Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Zaffari Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido. Aperatifler/Diğer: Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
greisy de bona Kilo Geçmişi
|