|
Happy St. Patricks Day! Lost a pound! Yea! Day 10 for me - only 2 more pounds to lose to get me back to where I started - sigh! No green beer tonight!
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 15,71g | Prot: 44,85g | Karb: 224,92g.
Kahvaltı: water, french vanilla creamer, fat free light active yogurt, Fiber One Bran cereal, coffee. Öğle Yemeği: water, light wheat bread, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: light wheat bread, healthy choice four cheese manicotti, Light Zesty Southwestern Style Vegetable Soup. Aperatifler/Diğer: strawberries. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|