28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 42,36g | Prot: 20,77g | Karb: 146,52g.
Öğle Yemeği: Swizzels Matlow Drumstick Squashies , Nestle Blue Riband, Skips Skips Tingly Prawn Cocktail, Kit Kat Kit Kat. Akşam Yemeği: Cadbury Crunchy Melts Double Indulgence, Toasted Bread, Heinz Tomato Soup. Aperatifler/Diğer: Cathedral City Cheddar Cheese Mature, Morrisons Caramel Rice Cakes, Tesco White Bread Rolls, Milka Milka Oreo Chocolate. devamı için...
|
|
520 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 26 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 24 dakika, Fitbit - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|