28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 56,85g | Prot: 113,15g | Karb: 117,13g.
Kahvaltı: Агуша Молоко 2,5%, Ko&Co Бюш Де Шевр, Красный Сладкий Перец, Jacobs Millicano, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Красный Лук, Красные Помидоры, Витамин Картофельные Дольки с Укропом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи. Akşam Yemeği: Гуляш из Говядины, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Банан, Каждый День Кешью Жареный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|