28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 110,90g | Prot: 125,94g | Karb: 109,23g.
Kahvaltı: Raisins, Fraises, Milbona Fromage Râpé, Champignons, Avocat, Oeuf. Öğle Yemeği: Tablier Blanc Pignons de Pin , Grand Frais Grenade , Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Lindt Chocolat Noir 85%, Carottes, Grand Frais Mangue , Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Raisins, Poivrons Rouges Doux. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir 85%, Poivrons Rouges Doux, Olives, Tomates Cerises, Entrecôte de Boeuf. devamı için...
|
|
1282 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 6 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Banyo Yapmak - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Apple Health - 19 saat ve 4 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|