28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2904 kcal
|
Yağ: 78,69g | Prot: 205,97g | Karb: 334,17g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kaanlar Lor Peyniri, FitNut Fıstık Ezmesi, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Yayla Baldo Pirinç , Hindistan Cevizi Yağı. Akşam Yemeği: Yayla Baldo Pirinç , Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Muz, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Zeytinyağlı Ton , Scivation Xtend BCAA, Karnabahar, Fındık, Badem, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|