29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 58,45g | Prot: 129,85g | Karb: 167,08g.
Kahvaltı: Нам Ням Слойка с Сыром, Геркулес Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Греческий Салат, Мистраль Гречка Отварная, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Виктория Салат из Куриной Печени с Овощами. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Mutant Протеин Банановый, Кофе, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|