29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2306 kcal
|
Yağ: 59,72g | Prot: 83,13g | Karb: 138,43g.
Kahvaltı: Салат Овощной, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Индейка Тушеная, Рис Вареный, Курица Вареная, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Драники. devamı için...
|
|
788 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|