29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
167,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 47,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 23,74g | Prot: 70,26g | Karb: 167,21g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо, Яйцо. Öğle Yemeği: Простые Пельмени, Простые Пельмени, Сывороточный Протеин. Akşam Yemeği: Минтай в Сметане, Макфа Вермишель Паутинка. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Оноприенко Kilo Geçmişi
|