29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 31,75g | Prot: 85,16g | Karb: 81,88g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Село Зеленое Колбаса «Классическая с Дымком», Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой. Öğle Yemeği: Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Николаевский Новый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный Белок, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|