28 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 23,02g | Prot: 43,20g | Karb: 227,30g.
Kahvaltı: Cream of Wheat Cream of Wheat, Brown Sugar, in house/tea large coffee/tea. Öğle Yemeği: Danone Silhouette 0% Yogurt, Pineapple. Akşam Yemeği: Great Value Mixed Vegetables, Swanson Creamy Cheddar Chicken, in house/tea large coffee/tea. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers. devamı için...
|
|
2929 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|