29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 21,63g | Prot: 45,57g | Karb: 150,80g.
Kahvaltı: Овсянка с Фруктами, Курага, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: SPAR Овощи на Пару, Гречка, Бахетле Филе Куриное в Медово-Горчичном Маринаде. Akşam Yemeği: Индейка Тушеная с Овощами, Сельдерей. Aperatifler/Diğer: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Свекла Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|