29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 75,70g | Prot: 155,98g | Karb: 195,94g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка на Гриле, Красные Помидоры, Kamis Зелень Петрушки. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Морковь. Akşam Yemeği: Рис Отварной, Сосиска, Ветчина, Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: АО Тандер Яблоко, АО Тандер Яблоко, Милка Белый Шоколад , Сыр Чеддер, Fazer Чиабатта , Банан, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|