28 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 53,77g | Prot: 74,66g | Karb: 147,62g.
Kahvaltı: Fit & Active Strawberry Protein Meal Bar, Dole Bananas. Öğle Yemeği: Black Olives, Whole Foods Market Balsamic Vinaigrette, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Jennie-O Turkey Burgers Original, Goya Black Beans, Great Value Brown Rice Boil in Bag. Aperatifler/Diğer: Honeycrisp Apples, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots Mini Bags, Blue Diamond Lightly Salted Almonds (Bag). devamı için...
|
|
2694 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SaraLorraine Kilo Geçmişi
|