29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 39,05g | Prot: 49,92g | Karb: 79,70g.
Kahvaltı: K-Classic Putenbrust Natur, Der Beck Dinkelkernbrötchen. Öğle Yemeği: Spinatlasagne. Akşam Yemeği: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
|
|
2978 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 48 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 13 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|