29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 64,63g | Prot: 72,65g | Karb: 63,57g.
Kahvaltı: Перепелиное Яйцо, Яйцо-Пашот. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Яблоко, Салат Овощной, Аквафиш Краб Камчатский Натуральный. Akşam Yemeği: Мягкая Белая Булка, Омлет со Шпинатом, Салат Овощной с Маслом, Пятерочка Помидоры. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|