|
вес пошел вверх, пора заканчивать с соленьямия, начала замечать ,что отекаю
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 49,32g | Prot: 84,41g | Karb: 188,92g.
Kahvaltı: Плавыч Творожный Сыр Легкий, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный Белок, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Мистраль Булгур Приготовленный , ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. Akşam Yemeği: Малиновое Варенье, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. Aperatifler/Diğer: Якобс Кофе 3 в 1, Малиновое Варенье, Coffee Like Латте (400мл). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|