28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 65,63g | Prot: 182,94g | Karb: 138,54g.
Kahvaltı: Rawvegancake Шоколад на Мёду Шелковица, Now Foods Омега-3, ВкусВилл Йогурт Питьевой Обезжиренный с Чёрной Смородиной , ВкусВилл Котлеты из Щуки. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 45%. Akşam Yemeği: Zero Джем Земляничный , Шпинат, Green Ray Кукуруза Сладкая Ранняя , Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис», ВкусВилл Котлеты из Щуки. Aperatifler/Diğer: Green Ray Кукуруза Сладкая Ранняя , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Щуки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|