29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
546 kcal
|
Yağ: 15,33g | Prot: 16,65g | Karb: 85,39g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Lontong Sayur, Teh Manis. Öğle Yemeği: Lontong Sayur, Gula Pasir. devamı için...
|
|
1296 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 20 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|