29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 87,20g | Prot: 159,88g | Karb: 119,64g.
Kahvaltı: Океан ТРК Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Обычные Блины, Сырники. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Maltagliati Pennoni, Обычные Блины, Простоквашино Творог 9%, Запеченная или Жареная Треска. Akşam Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Billa Чиабатта, Сыр Адыгейский, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Говядина Отварная. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|