29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 48,88g | Prot: 78,02g | Karb: 211,31g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Cornetto Integrale, Cappuccino. Öğle Yemeği: Pane Integrale, Cavolini di Bruxelles Cotti, Mozzarella, Il Picchio Barbabietole Rosse. Akşam Yemeği: Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cavolini di Bruxelles. Aperatifler/Diğer: Molinari Sambuca, Caffè Zuccherato, Pizza Margherita. devamı için...
|
|
2737 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|