Miekier Günlüğü, 28 Oca 21

Miekier Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Period

110,7 kg Bugüne kadar kayıp: 13 kg. Geriye kalan: 37 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ocak 2021:

977 kcal

Yağ: 59,07g | Prot: 33,30g | Karb: 81,06g. Öğle Yemeği: Green Olives, Enterprise Smoked Russian. Aperatifler/Diğer: Spaghetti, Green Olives. devamı için...

3115 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

Destek

Miekier Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle