29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 34,85g | Prot: 133,35g | Karb: 95,34g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Сыр Российский, Сыр Российский, Сыр Российский, Noris Икра Трески Пробойная Соленая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Фруктовый Сад Томатный Сок, Рыба на Пару, Треска Отварная, Магнит Морковь Свежая, Окей Капуста Китайская, Пекинская Капуста, Китайская Капуста. Akşam Yemeği: Призма Яблоко Зеленое, Мандарины, Домик в деревне Кефир 3,2%, Куриная Грудка на Пару, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Китайская Капуста, Окей Капуста Китайская, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|