29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 69,02g | Prot: 109,20g | Karb: 140,31g.
Kahvaltı: K-Classic Erntefrische Himbeeren Tiefgefroren, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Mea Vita Bio Hanfsamen, Sevenhills Wholefoods Roh Kakaonibs Bio, K-Classic Kernige Haferflocken. Öğle Yemeği: Stockmeyer Sandwich Salami, K-Classic Knusprige Röstzwiebeln , K-Classic Kernige Haferflocken, Ei, K-Classic Gouda Holland Jung. Akşam Yemeği: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Orangen, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Body Attack Protein Nut Choc Creamy Hazelnut, Kaufland Vollkorn Sandwich, King's Crown Kidney-Bohnen, Dr. Oetker Backpulver, Ei, Belbake Backkakao, VegiFeel Vegan Protein Neutral, Magerquark. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|