29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 57,32g | Prot: 130,18g | Karb: 93,24g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Maxler Протеин "Соленая Карамель ", Замороженная Вишня, Мистраль Геркулес, Семушка Арахис Жареный Соленый. Öğle Yemeği: Кабош Сыр Маасдам, Пава Пава Гуляш из Индейки, Дикси Крупа Гречневая Ядрица. Akşam Yemeği: Семушка Арахис Жареный Соленый, Белый Город Творог 5%, Maxler Протеин Клубничный, Замороженная Вишня, Авида Ряженка 3,2%. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut , Макдоналдс Капучино (0,2 L). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serafimkaaaaa Kilo Geçmişi
|