29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 50,75g | Prot: 51,89g | Karb: 202,24g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, SPAR Салат Финский, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Говядина Постная, Гречка Отварная, Му-Му Щи Зеленые, Морковный Салат. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Три Корочки Сухарики, Виски, Coca-Cola Кола. Aperatifler/Diğer: Картофельные Чипсы. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|