29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2451 kcal
|
Yağ: 100,82g | Prot: 121,39g | Karb: 168,87g.
Kahvaltı: Кабачок, Банан, Миндаль, Лосось, Philadelphia Original, Молоко (с Пониженным Содержанием Жира) , Молоко, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Бисквит, Американский Сыр, Baltais Krēmsiers, Лосось, Куриное Филе, Grikios Salad Cheese , Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Сыр Горгонзола, Сметана , Картошка Вареная, Джин, Салат Овощной со Сметаной, Стейк из Свинины или Котлета. Aperatifler/Diğer: Kārums Biezpiena Sieriņš Karameļu, Бисквит, Pobeda Шоколад Горький «Колумбия». devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerynayasu Kilo Geçmişi
|