28 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 42,90g | Prot: 58,89g | Karb: 162,72g.
Öğle Yemeği: Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Great Value Swiss Cheese, Sugardale Cubed Ham, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Kiwi Fruit, White Chocolate Peppermint Bark Coffee Creamer, Equate Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Akşam Yemeği: stuffed Pepper soup, Wheat or Cracked Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi Throwback (Can), Hershey's Payday (Snack Size). devamı için...
|
|
3150 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 37 dakika, Uyku - 9 saat, dressing - 3 dakika, shower - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|